Eine gute Rumpfstabilität ist essenziell für die allgemeine Körperkraft und die Vermeidung von Verletzungen. Der Rumpf umfasst nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die Rückenmuskulatur und die seitlichen Hüftmuskeln. Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt für eine bessere Haltung, leistungsstärkere Bewegungen im Alltag und beim Sport sowie eine geringere Verletzungsanfälligkeit. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die … Continue reading Rumpfstabilität verbessern: Die besten Übungen für einen starken Kern →