Melatonin ist ein Hormon, das natürlicherweise im Körper produziert wird und eine zentrale Rolle im Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Für Sportler gewinnt Melatonin zunehmend an Bedeutung, da es nicht nur den Schlaf verbessern, sondern auch die Regeneration fördern kann. In diesem Artikel werden die Vorteile von Melatonin für Athleten erläutert und wie es effektiv eingesetzt werden kann. … Continue reading Melatonin für Sportler: Ein Überblick über die Vorteile und Anwendungen
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